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宝宝辅食食材 营养唱主角

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发表于 2014-4-23 17:38:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
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快速成长的宝宝需要哪些营养?

均衡的营养,对成长中的宝宝至关重要,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。宝宝在4~6个月大的时候,唾液分泌和胃肠道消化酶的分泌明显增加,消化能力增强,胃容量也日渐增大,有能力消化吸收奶以外的其他食品。因此,无论是从营养需求还是从生理发育特点来说,此时妈妈都要给宝宝开始添加乳制品外的辅食啦!那么,成长中的宝宝都需要哪些营养呢?

蛋白质:用于维持婴幼儿新陈代谢,身体的生长及各种组织器官的成熟。    

碳水化合物:身体能量的主要来源。只是母乳中含量比配方奶稍多。

维生素及矿物质:维生素和矿物质需要量虽极少,但却是维持人体正常生理功能不可或缺的重要物质。如钙是构成骨骼和牙齿的基础;铁是血液中血红蛋白的重要组成部分;锌对于人体蛋白质的合成及许多酶的作用都很重要。

DHA AA:DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,AA,又称花生四烯酸。两者都是对人体非常重要的不饱和脂肪酸,是构成脑部的皮质层及眼睛视网膜、增加脑容量的主要成份,对于宝宝的脑部发育极为重要。可以益智健脑和提高视敏度,对婴幼儿的生长发育以及大脑和视网膜功能的完善具有特别重要的意义。

益生元组合:FOS GOS这两种益生元都是模拟母乳的天然低聚糖,具有减轻便秘、降低肠pH值、恢复肠细菌平衡、完善婴儿肠菌落的作用。科研实验证实科学精选配比4倍益生元,更有助于改善婴幼儿的排便频率及大便质地,而且有较好的耐受性。


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营养食材面面观

均衡的营养,对成长中的宝宝至关重要,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。宝宝在4~6个月大的时候,唾液分泌和胃肠道消化酶的分泌明显增加,消化能力增强,胃容量也日渐增大,有能力消化吸收奶以外的其他食品。因此,无论是从营养需求还是从生理发育特点来说,此时妈妈都要给宝宝开始添加乳制品外的辅食啦!那么,成长中的宝宝都需要哪些营养呢?


简单的说,宝宝需要的营养食材主要包括几大类:

主食类食物:谷类、淀粉类食物易消化和吸收,且不易致敏。很多妈妈给宝宝添加辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物,这是非常健康的。

肉蛋鱼等荤食类食物:荤食类富含铁质和蛋白质,通常都被认为是非常有营养的食物。


蔬菜水果类食物:蔬菜中水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素和矿物质,非常适合作为宝宝辅食。 以这些食材制成的辅食主要包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制辅食。

不过,为宝宝选择辅食并不是简单的活,需要为宝宝考虑方方面,千万不能马虎。辅食最简单的配方只含一到两种食物,而宝宝的成长则需要多种营养元素,所以以合适的比例,添加多样化的辅食,保证果蔬、肉鱼、五谷、奶制品等的全面摄入,才能保证宝宝营养的全面充足。



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发表于 2014-12-7 16:10:22 | 显示全部楼层
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发表于 2014-12-10 13:28:33 | 显示全部楼层
专业抢沙发的!哈哈

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发表于 2014-12-10 22:48:28 | 显示全部楼层
围观 围观 沙发在哪里!!!

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发表于 2015-10-7 15:41:20 | 显示全部楼层
呵呵,好帖一定要顶,支持

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发表于 2015-11-1 18:17:08 | 显示全部楼层
不看不知道,看了才知道,好帖
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